Traumabearbetning enligt Body Empowerment-modellen: Hämta här
Att inte kunna fly, protestera eller göra motstånd mot sin förövare skapar känslor av vanmakt. Den känslan kan vara så överväldigande och omfattande, att alla möjliga slags reaktioner och försök till bearbetning uppstår samtidigt. Det är som att ett larm har startat i kroppen, beredskapen finns men sambandscentralen bryter samman. Denna beredskap fortsätter att vara aktiverad, kroppen ”förstår inte” att faran är över. Kanske känner du igen den känslan?
Att vilja stärka dig själv: Hämta här
Vilken riktning är den rätta för dig? Det är bara du som vet vad du vill prioritera? Vad vill du ha mer av? Vad vill du ha mindre av? Vad i ditt liv ger dig kraft, mod, glädje och andra må bra-resurser? Vad i ditt liv gör dig trött, energilös, irriterad och får dig att må dåligt, du blir något du inte vill vara, varken för dig eller din omgivning.
Botox har använts för att ta bort ansiktsrynkor orsakade av muskelsammandragningar i mer än 15 år. Efter behandling med rätt mängd får man ett naturligt resultat, huden blir huden slät, fräsch och ansiktet ser utvilat ut. Man ser effekt inom 3-4 dagar och resultatet håller i sig upp till 3-6 månader.
Med åldern minskar produktionen och därmed minskar hudens elasticitet. Genom att injicera små mängder av ämnet i huden kan rynkor och oönskade linjer i ansiktet slätas ut. Fillers används också för att ge mer volym i t.ex. läppar och kinder, men kan även användas för att ge en mer definierad haka och käklinje.
irriterad eller har ont i kroppen, kan kroppens reaktioner hjälpa dig att förstå varför du inte mår bra.
När du känner dig spänd, irriterad eller har ont i kroppen, kan kroppens reaktioner hjälpa dig att förstå varför du inte mår bra.
01. Introduktionstillfälle
När vi träffas för första gången, som vanligtvis varar mellan 60 och 90 minuter, får du möjlighet att berätta om vad som pågår i ditt liv just nu och vilka förändringar du önskar. Målet med första samtalet är att vi ska lära känna varandra. Du får en inblick i hur jag arbetar, och jag får en förståelse för vad du vill ha hjälp med. Det är helt okej om du inte har en klar bild – det räcker att du delar med dig av hur du mår.
02. Din resa börjar här
Vi utforskar var du befinner dig just nu. Vilka verktyg och resurser har du tillgång till? Vad vill du utforska mer? Vilka förändringar och förbättringar vill du se i ditt liv? Tillsammans skapar vi en plan för din framtid och utforskar dina möjligheter. Vilken riktning vill du att din kompass ska peka?
Under sessionerna fokuserar vi även på kroppsspråk, röst, andning och livsstil. Du får röra dig fritt i rummet medan vi har en dialog kring din kroppskännedom, det hjälper oss att förstå dina behov.
03. När orden inte räcker till
Under samtalet vävs arbete med kroppen in. Behandlingstekniker anpassas till de behov som kommer till uttryck. Du kan utveckla förmågan att tolka signaler och kroppsförnimmelser så att du lättare kan förstå dina tankar och känslor. Det ger en ökad självkännedom.
04. Hemuppgift
Att ha en anteckningsbok där du reflekterar över dina tankar, känslor, upplevelser och kroppssensationer kan vara mycket värdefullt.
Genom att reflektera över hur du kan hantera uppgifter och utmaningar på egen hand, ökar ditt självförtroende och du utvecklar egenmakt.
